Обычная ходьба и ходьба в гору

Целью настоящего исследования было оценить различия в мышечной активации и физиологических реакциях между NW и W в условиях горизонтальной ходьбы и ходьбы в гору. 

Девять опытных спортсменов, занимающихся скандинавской ходьбой, выполняли 5-минутные упражнения W и NW на беговой дорожке со скоростью 4 км/ч под наклоном 0% и 15%. Регистрировалась электромиографическая активность семи мышц верхней части тела и пяти мышц ног, а также измерялось потребление кислорода и сила столба во время СЗ. 

VO2 во время СЗ было на 22,3% выше при 0% и только на 6,9% выше при 15%, чем во время W, а активация мышц верхней части тела была в 2-15 раз выше в обоих условиях. Активация мышц нижней части тела была одинаково высокой как при СЗ, так и при В в условиях подъема, в то время как увеличение активности мышц эректора позвоночника было меньше при СЗ, чем при В. Отсутствие значительного увеличения силы шеста при ходьбе в гору может объяснить меньшие дополнительные энергозатраты при СЗ, что указывает на меньшую активацию мышц верхней части тела для подъема тела против силы тяжести. СЗ, по-видимому, уменьшает сокращение мышц нижней части спины в условиях подъема, что позволяет предположить, что ходьба с шестом может уменьшить усилия по контролю колебаний туловища и может способствовать выработке работы во время СЗ.