Физиологическая и перцептивная реакция на скандинавскую ходьбу в естественной горной среде
31 Mar 2025
Интерес к скандинавской ходьбе (СХ) возрос в последние годы. Однако прямых сравнений СХ с обычной ходьбой (ОХ), особенно в экологически чистых условиях, не существует.
Была набрана группа из 21 участника (13 мужчин/8 женщин, возраст 41 +/- 12 лет), все из которых были сертифицированными инструкторами по скандинавской ходьбе для обеспечения последовательного и повторяемого технического исполнения. Все 21 участник приняли участие в первом тесте исследования, а подгруппа из 8 участников (4 мужчины/4 женщины, возраст 39 +/- 10 лет) участвовала во втором и третьем тестах исследования. Все участники были физически активны и в настоящее время регулярно занимаются нордической ходьбой (NW) и обычной ходьбой (W). Для обеспечения дополнительной экологической валидности в отношении показателей NW участникам было разрешено использовать предпочитаемые ими палки и ходить с самостоятельно выбранной скоростью. Это связано с тем, что трудно поддерживать заданную постоянную скорость на открытом воздухе с различными склонами и рельефом как на подъемах, так и на спусках, и особенно при выполнении такой технической деятельности, как СЗ. В последние годы СЗ стала широко распространенной физической активностью на открытом воздухе, но существует недостаток данных о физиологических стимулах, вызываемых в экологически обоснованных условиях.
Настоящее исследование дает первое представление о физиологической и перцептивной реакции на СЗ по сравнению с В в условиях окружающей среды, в которой обычно практикуется такая активность. Результаты, полученные нашей группой, согласуются с предыдущими данными, полученными в более контролируемых условиях (беговая дорожка, искусственные дорожки в помещении или на открытом воздухе). В совокупности наши данные свидетельствуют о том, что СЗ может быть важным инструментом для увеличения расхода калорий или для мягкой аэробной тренировки, без каких-либо значительных различий в воспринимаемой нагрузке.
Настоящее исследование дает первое представление о физиологической и перцептивной реакции на СЗ по сравнению с В в условиях окружающей среды, в которой обычно практикуется такая активность. Результаты, полученные нашей группой, согласуются с предыдущими данными, полученными в более контролируемых условиях (беговая дорожка, искусственные дорожки в помещении или на открытом воздухе). В совокупности наши данные свидетельствуют о том, что СЗ может быть важным инструментом для увеличения расхода калорий или для мягкой аэробной тренировки, без каких-либо значительных различий в воспринимаемой нагрузке.
119. Physiological and Perceptual Responses to Nordic Walking in a Natural Mountain Environment
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на способность ходьбы у пациентов с заболеванием периферических артерий
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовку онкологических пациентов: систематический обзор
21 Oct 2025
Группы скандинавской ходьбы для людей с болезнью Паркинсона в рамках общественной реабилитации
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland