Скандинавская ходьба как вид активного отдыха для людей всех возрастов

Одним из основных факторов, проанализированных в ходе исследования, был пол участников скандинавской ходьбы. Опрос показал, что значительную часть любителей ходьбы с шестом составляют женщины. Мужчины же составляют лишь 30 % этой группы. Проанализировав все аспекты, связанные со скандинавской ходьбой, и прежде всего результаты опроса, можно однозначно утверждать, что этот молодой вид спорта является одним из самых универсальных видов рекреационной деятельности. Я имею в виду не только его технику, которая задействует практически весь организм (90 % мышц всего тела, положительно влияет на скелетную, мышечную, кровеносную и дыхательную системы), но и то, что он доступен каждому - независимо от возраста, физической подготовки и веса. Скандинавская ходьба не зависит от времени года или типа местности, ею можно заниматься в любое время и в любом месте, и единственным фактором, определяющим это, являются ваши собственные вкусы и предпочтения. В зависимости от темпа ходьбы, ходьба с палками - это прекрасная форма релаксации после напряженного дня или отличный способ улучшить физическое состояние. Все зависит исключительно от наших потребностей, которые мы хотим удовлетворить с помощью физического отдыха. Скандинавская ходьба также является очень эффективной формой реабилитационных упражнений для людей с дефектами осанки или травмами суставов.

Не стоит забывать, что только от нас зависит, какой образ своего благополучия мы выберем. Можно чувствовать себя 40-летним на протяжении 20 лет - и это не редкость.