Скандинавская ходьба - систематический обзор

Ходьба, которая по своей природе является аэробной, - это вид физической активности, который в последние десятилетия настоятельно рекомендован к использованию благодаря многочисленным преимуществам для сердечно-сосудистой системы и скелетных мышц (Morris and Hardman, 1997). В последние годы широкое распространение получил новый вид ходьбы под названием «скандинавская ходьба» (NW). Этот вид ходьбы выполняется с использованием палок для ходьбы в качестве вспомогательного средства для тяги. Несмотря на то, что это относительно новый метод, его международное развитие было значительным, отчасти благодаря преимуществам этой практики.
Первые исследования были направлены на понимание влияния практики СЗ на физиологические реакции организма. На их долю приходится 31 % всех найденных статей. Результаты этих исследований способствовали развитию другого направления, сфокусированного на анализе практического применения скандинавской ходьбы в фитнес-программах, направленных на улучшение здоровья человека, и/или ее внедрения в реабилитационные программы. На их долю приходится 45% всех найденных работ. Наконец, описания биомеханических процессов, происходящих во время СЗ, часто сравниваемые с процессами, происходящими при обычной ходьбе человека, составляют 24 % найденных работ.