ONWF Влияние скандинавской ходьбы на осанку, физическую функцию и боль в спине у пожилых людей, живущих в общине: Пилотное исследование
ru

Влияние скандинавской ходьбы на осанку, физическую функцию и боль в спине у пожилых людей, живущих в общине: Пилотное исследование

5 Apr 2025

 В ходе 12-недельного вмешательства с участием 31 пожилого человека в этом пилотном исследовании оценивалось влияние скандинавской ходьбы (СХ) на осанку позвоночника, физическую функцию и боль в спине. Хотя тренировки не привели к статистически значимому улучшению грудного кифоза, сагиттального выравнивания или силы/выносливости мышц-разгибателей спины, некоторые тесты на физическую функцию показали положительные результаты. В частности, участники продемонстрировали рост силы верхней и нижней частей тела и равновесия. Полученные данные свидетельствуют о том, что СЗ может улучшать физическую функцию у пожилых людей, живущих в обществе, но имеет ограниченное влияние на осанку и боли в спине, особенно среди тех, у кого нет серьезных кифотических изменений. Рекомендуется провести дальнейшие исследования на более крупных и клинически затронутых группах населения.

173. The Influence of Nordic Walking on Spinal Posture, Physical Function, and Back Pain in Community-Dwelling Older Adults. A Pilot Study’

Тренерская скандинавская ходьба