Влияние скандинавской ходьбы на осанку, физическую функцию и боль в спине у пожилых людей, живущих в общине: Пилотное исследование
5 Apr 2025
В ходе 12-недельного вмешательства с участием 31 пожилого человека в этом пилотном исследовании оценивалось влияние скандинавской ходьбы (СХ) на осанку позвоночника, физическую функцию и боль в спине. Хотя тренировки не привели к статистически значимому улучшению грудного кифоза, сагиттального выравнивания или силы/выносливости мышц-разгибателей спины, некоторые тесты на физическую функцию показали положительные результаты. В частности, участники продемонстрировали рост силы верхней и нижней частей тела и равновесия. Полученные данные свидетельствуют о том, что СЗ может улучшать физическую функцию у пожилых людей, живущих в обществе, но имеет ограниченное влияние на осанку и боли в спине, особенно среди тех, у кого нет серьезных кифотических изменений. Рекомендуется провести дальнейшие исследования на более крупных и клинически затронутых группах населения.
173. The Influence of Nordic Walking on Spinal Posture, Physical Function, and Back Pain in Community-Dwelling Older Adults. A Pilot Study’
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
7 May 2025
5 упражнений для здорового позвоночника, которые можно добавить во время скандинавской ходьбы :)
5 Apr 2025
Обзор биомеханических и физиологических эффектов использования шеста в спорте
5 Apr 2025
Влияние скандинавской ходьбы на болезнь Альцгеймера: одностороннее слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland