Влияние скандинавской ходьбы на физические функции и депрессию у немощных людей в возрасте 70 лет и старше
29 Mar 2025
В данном исследовании изучалось влияние скандинавской ходьбы на физические функции и депрессию у немощных людей в возрасте 70 лет и старше. Двадцать немощных пожилых людей в возрасте ≥70 лет были распределены в группу скандинавской ходьбы или группу общих физических упражнений. Продолжительность занятий была одинаковой в обеих группах (3 занятия в неделю в течение 12 недель, 60 мин/занятие). Физические функции (равновесие, сила верхних конечностей, сила нижних конечностей, слабость) и депрессия исследовались до и после вмешательства. За исключением мышечной силы верхних конечностей, сила нижних конечностей, слабость, равновесие и депрессия после скандинавской ходьбы продемонстрировали статистически значимое улучшение. Однако в группе общих упражнений после вмешательства статистически значимо улучшилось только равновесие. В изменениях силы мышц нижних конечностей, слабости и депрессии между группами наблюдались значительные различия. В заключение следует отметить, что скандинавская ходьба оказалась более эффективной, чем общие физические упражнения. Таким образом, мы предполагаем, что скандинавская ходьба может быть привлекательным вариантом для значительного улучшения функциональных показателей у немощных людей старше 70 лет.
91. Effects of Nordic walking on physical functions and depression in frail people aged 70 years and above
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
6 Jul 2026
Как выглядит путь к совершенной технике? Разговор с чемпионкой Катажиной Маевской
1 Jul 2026
Самостоятельная тренировка быстрой ходьбы с палками или без них: рандомизированное контролируемое исследование у женщин среднего возраста
1 Jul 2026
Полевое тестирование физиологических реакций, связанных с Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland