Мышечная и метаболическая реакция на различные техники скандинавской ходьбы, когда стиль имеет значение
31 Mar 2025
Скандинавская ходьба (СХ) имеет дополнительные преимущества для здоровья по сравнению с обычной ходьбой благодаря движению на палках и задействованию верхней части тела. Целью данного исследования было оценить различия в мышечной активации и метаболических реакциях между СЗ, выполняемой по технике, предложенной инструкторами СЗ, и с некоторыми изменениями в способе перемещения верхней конечности и палок. Исследуемая группа состояла из 10 (5 мужчин, 5 женщин) инструкторов СЗ (средний возраст 37,7±12,0 лет, рост 1,70±0,08 м, масса тела 61,5±7,3 кг) с опытом СЗ не менее 2 лет. Исследование было разделено на такие темы, как: кинематика, действие полинга, мышечная активность и метаболические реакции. При выполнении скандинавской ходьбы в соответствии с предложенной техникой достигается более высокая интенсивность метаболизма и, как правило, более высокая мышечная активация. Более острая реакция на правильную технику скандинавской ходьбы, продемонстрированная здесь, позволяет выдвинуть гипотезу, что контроль и коррекция индивидуальной техники в течение периода тренировок может привести к увеличению пользы от ее применения.
132. Muscular and metabolic responses to different Nordic walking techniques, when style matters
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на способность ходьбы у пациентов с заболеванием периферических артерий
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовку онкологических пациентов: систематический обзор
21 Oct 2025
Группы скандинавской ходьбы для людей с болезнью Паркинсона в рамках общественной реабилитации
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland