Zdravotné prínosy severskej chôdze; systematický prehľad
31 Mar 2025
Identifikovaných bolo 16 randomizovaných kontrolovaných štúdií s celkovým počtom 1062 pacientov a 11 pozorovacích štúdií s 831 pacientmi. Súčasná analýza odhalila, že pokiaľ ide o krátkodobé a dlhodobé účinky na srdcovú frekvenciu, spotrebu kyslíka, kvalitu života a iné ukazovatele, severská chôdza je lepšia ako rýchla chôdza bez palíc a v niektorých ukazovateľoch aj ako jogging. Severská chôdza má priaznivé účinky na pokojovú srdcovú frekvenciu, krvný tlak, pohybovú kapacitu, maximálnu spotrebu kyslíka a kvalitu života u pacientov s rôznymi ochoreniami, a preto ju možno odporučiť širokému okruhu ľudí ako primárnu a sekundárnu prevenciu.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland