Rozdiely v silách pôsobiacich na zem a nárazoch medzi severskou chôdzou a chôdzou
5 Apr 2025
Táto biomechanická štúdia porovnávala reakčné sily pôdy (GRF) a nárazy pri nordic walkingu (NW) a bežnej chôdzi (W) pomocou akcelerometrie a analýzy silovej platformy. Štúdia, ktorá bola vykonaná na skúsených inštruktoroch NW, odhalila výrazne vyššie sily a zrýchlenia pri dopade päty pri NW – až o 30 % vyššie ako pri W – zatiaľ čo sily pri odraze boli nižšie. Prenos nárazov na holenú kosť a hlavu sa tiež zvýšil, najmä pri vyšších rýchlostiach. Tieto zistenia spochybňujú predpoklad, že NW vždy znižuje zaťaženie kĺbov, a naznačujú, že jeho biomechanické účinky sa líšia v závislosti od fázy chôdze a techniky. Výsledky majú dôležité dôsledky pre používanie NW v cvičebných programoch zameraných na zdravie, najmä pre populácie s citlivými kĺbmi alebo rizikom osteoporózy.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland