Bolesť holennej kosti pri rýchlej chôdzi? V čom je problém? + cvičenia ;)
20 Feb 2025
Bolesť holennej kosti pri rýchlej chôdzi? Tu je návod, ako ju vyriešiť! Mnoho ľudí pociťuje bolesť v holennej kosti pri rýchlej chôdzi s palicami, najmä na začiatku. V tomto videu sa dozviete, prečo sa to deje, či to ignorovať a ako bolesť zmierniť alebo úplne odstrániť! Vaše telo sa vám poďakuje!
Kľúčové témy: 4:42 – Prečo členkový kĺb stráca pohyblivosť? 8:10 – Výhody mobilizácie členkového kĺbu 11:33 – Čo s tým môžete robiť?
Viac informácií o fascii a valení nájdete tu: Kliknite sem
Ak chcete povoliť automatické titulky na YouTube, začnite otvorením videa. Kliknite na tlačidlo „Titulky“ (CC) v pravom dolnom rohu prehrávača, čím ich aktivujete. Potom prejdite do časti „Nastavenia“ (ikona ozubeného kolieska), vyberte možnosť „Titulky“ a ak je k dispozícii, vyberte preferovaný jazyk. Ak požadovaný jazyk nie je v zozname, vyberte možnosť „Automatický preklad“ a vyberte jazyk zo zoznamu. Hoci automatické titulky nemusia byť vždy dokonalé, môžu byť užitočné pre pochopenie videí v rôznych jazykoch.
