Pozitívne účinky nordic walkingu na antropometrické a metabolické premenné u žien s diabetes mellitus 2. typu
29 Mar 2025
Nedostatok fyzickej aktivity predurčuje ľudí k chronickým ochoreniam vrátane cukrovky, obezity a ischemickej choroby srdca. Určenie foriem fyzickej aktivity je opodstatnené na prevenciu týchto chronických ochorení. Každodenné cvičenie sa tiež považuje za významný faktor, ktorý prispieva k liečbe cukrovky 2. typu. Ukázalo sa, že nordic walking sa dá ľahko naučiť a osvojiť, je jednoduchý a prispôsobiteľný osobám s diabetom a metabolickým syndrómom. Nordic Walking umožňuje trénovať približne 90 % telesných svalov vo fáze aktívneho pohonu, čím sa zvyšuje energetický výdaj o 30 až 50 %. Cieľom našej štúdie bolo zhodnotiť účinky štruktúrovaného tréningu Nordic Walking v skupine pacientok s diabetom 2. typu, pričom sme sledovali zmeny antropometrických, metabolických a bioelektrických premenných pred a po ukončení aktivít. Uskutočnilo sa aj sledovanie 6 mesiacov po skončení programu. Do štúdie bolo zaradených 20 žien s diabetom 2. typu vo veku 40-65 rokov. Účastníčky boli randomizované do dvoch skupín: (1) 10 žien v skupine s aktívnym programom Nordic Walking, (2) 10 žien, ktoré dostávali len poradenstvo k vykonávaniu fyzickej aktivity (kontrolná skupina).
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland