Motivácia a účinky praktizovania nordic walkingu u starších ľudí
31 Mar 2025
Štúdia bola vykonaná v súlade s Helsinským dohovorom. V súlade s poľskými zákonmi nebolo potrebné etické schválenie. Respondenti vyjadrili písomný súhlas so štúdiou. Vyšetrených bolo 161 osôb: (vek +/- 67,2 rokov). V tejto skupine bolo 48 osôb praktizujúcich nordic walking: Z nich 33 žien a 15 mužov tvorilo výskumnú skupinu (NW). Ostatní tvorili kontrolnú skupinu (C). Výber výskumnej skupiny bol účelový. Pre všetkých respondentov boli prijaté nasledujúce kritériá výberu:
1. Vek - 60 rokov a viac.
2. Úplná pohybová nezávislosť a sebaobsluha.
3. Nedostatok profesionálnej aktivity: byť na dôchodku.
V prípade osôb cvičiacich NW - tréning aspoň 2 mesiace a pochodovanie s palicami aspoň raz týždenne po dobu jednej hodiny.
Závery
1. Fyzická aktivita je jedným z kľúčových faktorov ovplyvňujúcich sebahodnotenie zdravia starších ľudí.
2. Nordic Walking je optimálnou formou pohybovej aktivity pre ľudív staršom veku.
3. Je potrebné ďalšie, hlbšie štúdium účinnosti praktizovania NW staršími ľuďmi, a to z hľadiska biologického aj psychického.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland