NORDIC WALKING - NOVÁ FORMA FYZICKEJ AKTIVITY

 Cieľom tejto štúdie bolo analyzovať vedecké dôkazy o účinkoch severskej chôdze (NW) na ľudský organizmus.  Vykonalo sa komplexné vyhľadávanie v počítačových databázach s cieľom identifikovať relevantné anglické a poľské štúdie o NW, ktoré boli publikované v rokoch 1995 až 2009 a vychádzajú z vedeckého výskumu. Kritériá na zaradenie do štúdie splnilo celkovo 26 štúdií. Väčšina štúdií (12) sa zaoberala fyziologickými otázkami, jedenásť štúdií sa venovalo NW ako forme rehabilitácie (vrátane jednej prípadovej štúdie) a tri štúdie sa zameriavali na biomechanické problémy prítomné v
NW. Nie všetky široko propagované výhody NW sa potvrdili vo výsledkoch nájdených vedeckých štúdií. Často analyzované problémy neposkytovali dostatočné vysvetlenie. Vo výsledkoch fyziologických reakcií počas NW v rôznych podmienkach (na bežeckom páse s/bez stúpania; v teréne - do kopca/zo svahu/vodorovný rovný terén) sú veľké rozdiely. Výsledky štúdií analyzujúcich účinky tréningu NW ako formy rehabilitácie najmä v oblastiach kardiológie potvrdili pozitívne aspekty zaradenia NW k rehabilitácii pacienta po akútnom koronárnom syndróme, s intermitentnou klaudikáciou a po ischemickej chorobe srdca alebo po infarkte myokardu. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia a predtým vykonaných štúdií nedávny výskum ukázal, že NW
neznižuje zaťaženie kolenného kĺbu.