Nordic Walking ako forma aktivity pre ľudí všetkých vekových kategórií

Jedným z hlavných faktorov analyzovaných v prieskume bolo pohlavie účastníkov Nordic Walking. Prieskum ukázal, že značnú časť účastníkov chôdze s paličkami tvoria ženy. Na druhej strane muži tvoria len 30 % tejto skupiny. Po analýze všetkých aspektov spojených s nordic walkingom a predovšetkým po analýze prieskumu možno jednoznačne konštatovať, že tento mladý šport je jednou z najvšestrannejších foriem rekreačnej činnosti. Mám tu na mysli nielen jeho techniku, ktorá aktivuje prakticky celý organizmus (90 % svalov celého tela, má pozitívny vplyv na kostrový, svalový, obehový a dýchací systém), ale aj skutočnosť, že je dostupný pre každého - bez ohľadu na vek, kondíciu alebo hmotnosť. Nordic Walking nezávisí od ročného obdobia ani od typu terénu, možno ho praktizovať kedykoľvek a kdekoľvek a jediným determinantom sú vaše vlastné chute a preferencie. V závislosti od tempa chôdze je chôdza s palicami dokonalou formou relaxácie po stresujúcom dni alebo skvelým spôsobom na zlepšenie fyzickej kondície. Všetko závisí len od našich potrieb, ktoré chceme prostredníctvom fyzickej rekreácie uspokojiť. Nordic walking je tiež veľmi účinnou formou pohybovej rehabilitácie pre ľudí s chybami držania tela alebo poraneniami kĺbov.

Nezabúdajme, že je len na nás, aký obraz našej pohody si zvolíme. Je možné cítiť sa ako štyridsiatnik aj 20 rokov - a nie je to nič nezvyčajné.