ONWF Nordic Walking - nová forma cvičenia v rehabilitácii
sk

Nordic Walking - nová forma cvičenia v rehabilitácii

22 Aug 2024

Nordic Walking (NW) sa stal populárnou formou fyzickej aktivity. NW je forma pohybovej aktivity v prírode, ktorá je založená na pohybe s použitím palíc upravených z bežeckého lyžovania. Hlavným cieľom používania palíc je zapojiť svaly, ktoré sa pri bežnej chôdzi nepoužívajú. To umožňuje vykonávať cvičenia vysokej intenzity s relatívne nízkou úrovňou vnímanej námahy. V tomto článku bola predstavená história, metodika a technika severskej chôdze. Okrem toho sa diskutovalo o možnej úlohe nordic walkingu vo fyzickej rehabilitácii, najmä v skorej kardiologickej rehabilitácii. Tento príspevok je založený na dostupných údajoch z literatúry a na našich vlastných skúsenostiach týkajúcich sa použitia Nordic Walking v rehabilitácii pacientov v ranom štádiu po infarkte myokardu. Táto štúdia bola vykonaná u pacientov prijatých do Centra kardiologickej rehabilitácie v Kiekrzu. NW sa pridala ako doplnkový tréning k štandardnému rehabilitačnému programu pozostávajúcemu z vytrvalostného tréningu na ergometri a kalanetiky. Prehľad literatúry sa zameral najmä na užitočnosť nordic walkingu v rehabilitácii rôznych skupín pacientov, ako sú starší ľudia, pacienti s bolesťami a pacienti s neurologickými alebo kardiovaskulárnymi poruchami. Dostupné dôkazy naznačujú, že nordic walking je prirodzená a bezpečná, ale zároveň intenzívna forma fyzickej aktivity, ktorá sa môže široko využívať pri fyzickej rehabilitácii. 

31. Nordic Walking – a new form of exercise in rehabilitation

__Trener Nordic Walking