Systematický prehľad nordic walkingu
20 Aug 2024
Chôdza, ktorá má aeróbny charakter, je pohybová aktivita, ktorá sa v posledných desaťročiach veľmi odporúča pre jej početné výhody pre kardiovaskulárne a kostrové svalstvo (Morris a Hardman, 1997). V posledných rokoch sa rozšíril nový spôsob chôdze nazývaný „nordic walking“ (NW). Táto aktivita sa vykonáva s použitím chôdzových palíc ako pomôcky na ťahanie. Hoci ide o relatívne novú metódu, jej medzinárodný rozvoj bol značný, čiastočne vďaka výhodám tohto cvičenia.
Prvý výskum sa zameral na pochopenie účinkov cvičenia NW na fyziologickú odozvu organizmu. Predstavujú 31 % všetkých nájdených článkov. Výsledky tohto výskumu prispeli k rozvoju ďalšej línie výskumu zameranej na analýzu praktického využitia severskej chôdze vo fitnes programoch zameraných na zlepšenie ľudského zdravia a/alebo jej implementáciu do rehabilitačných programov. Tie predstavujú 45 % nájdených článkov. Napokon, opisy biomechanických procesov prebiehajúcich počas NW, často porovnávané s procesmi bežnej ľudskej chôdze, predstavujú 24 % nájdených prác.
Prvý výskum sa zameral na pochopenie účinkov cvičenia NW na fyziologickú odozvu organizmu. Predstavujú 31 % všetkých nájdených článkov. Výsledky tohto výskumu prispeli k rozvoju ďalšej línie výskumu zameranej na analýzu praktického využitia severskej chôdze vo fitnes programoch zameraných na zlepšenie ľudského zdravia a/alebo jej implementáciu do rehabilitačných programov. Tie predstavujú 45 % nájdených článkov. Napokon, opisy biomechanických procesov prebiehajúcich počas NW, často porovnávané s procesmi bežnej ľudskej chôdze, predstavujú 24 % nájdených prác.
Možno vás budú zaujímať
6 Jul 2026
Ako vyzerá cesta k dokonalej technike? Rozhovor s majsterkou Katarzynou Majewskou
1 Jul 2026
Samostatne riadený tréning rýchlej chôdze s palicami alebo bez nich: randomizovaná kontrolovaná štúdia u žien v strednom veku
1 Jul 2026
Terénne testovanie fyziologických reakcií súvisiacich s Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland