Nordic Walking v akademickom prostredí

Nordic Walking je jednou z najmladších foriem fyzickej aktivity, o ktorú sa zaujíma čoraz viac ľudí, ktorí chcú tráviť svoj voľný čas zdravým a športovým spôsobom. Odborníci na nordic walking tvrdia, že je to univerzálny šport: pre každého bez ohľadu na vek, kondíciu a úroveň fyzickej zdatnosti. Možno ho praktizovať kdekoľvek: v horách, na pláži alebo v mestských parkoch a lesoch, na prírodnom teréne alebo na asfaltových chodníkoch (vďaka gumovým hrotom palíc). Nordic Walking na rozdiel od prirodzenej chôdze „núti“ pracovať takmer 90 % ľudských svalov, ktoré sa cyklickým pohybom systematicky napínajú a posilňujú. Nordic Walking, ktorý je v Poľsku populárny ako „chôdza s palicami“, sa odporúča najmä dospelým a starším, starým ľuďom. Správna práca paží, ktoré sú podopierané a odpichované od zeme pomocou palíc, chráni chodca pred zakopnutím alebo pádom a do určitej miery znižuje zaťaženie kolenných, členkových a bedrových kĺbov a chrbtice počas chôdze.