Vplyv severskej chôdze a chôdze na časopriestorové parametre chôdze a silu reakcie na zem
31 Mar 2025
V tejto štúdii sa porovnávali účinky nordic walkingu a bežnej chôdze na priestorovo-časové parametre chôdze a sily reakcie na zem u mladých mužov. Pomocou systému snímania pohybu a silových platní výskumníci pozorovali, že severská chôdza výrazne zvýšila kadenciu, dĺžku kroku a dĺžku kroku, pričom skrátila čas kroku, čas kroku a silu reakcie zeme v strednom postavení. Taktiež efektívnejšie prerozdeľovala hmotnosť zapojením hornej časti tela, čo viedlo k zníženiu zaťaženia dolných končatín. Tieto zistenia poukazujú na severskú chôdzu ako na dynamické, účinné a kĺbovo šetrné cvičenie - prospešné pre zdravých jedincov aj pre osoby s obmedzeniami chôdze.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland