Vplyv severskej chôdze na držanie chrbtice, fyzické funkcie a bolesť chrbta u starších ľudí žijúcich v komunite: Pilotná štúdia
5 Apr 2025
V tejto pilotnej štúdii sa v rámci 12-týždňovej intervencie s 31 staršími dospelými hodnotili účinky nordic walkingu (NW) na držanie chrbtice, fyzické funkcie a bolesti chrbta. Hoci tréning neviedol k štatisticky významnému zlepšeniu hrudnej kyfózy, sagitálneho vyrovnania alebo sily/výdrže extenzorov chrbta, niektoré testy fyzických funkcií ukázali pozitívne výsledky. Konkrétne účastníci preukázali zlepšenie sily hornej a dolnej časti tela a rovnováhy. Zistenia naznačujú, že NW môže byť prínosom pre fyzické funkcie seniorov žijúcich v komunite, ale má obmedzený vplyv na držanie chrbtice a bolesti chrbta, najmä u osôb bez závažných kyfotických zmien. Odporúčajú sa ďalšie štúdie na väčších a klinicky postihnutých skupinách obyvateľstva.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland