Nordic Walking neznižuje zaťaženie kolenného kĺbu
31 Mar 2025
Používanie nordic walkingu (NW) ako rehabilitačnej metódy sa výrazne rozšírilo. NW (chôdza s paličkami) sa propaguje ako zdravá fyzická aktivita, ktoráznižuje záťaž na kolená. Existuje len málo štúdií využívajúcich techniku NW a zistenia sú protichodné. cieľom tejto štúdie bolo zistiť, či NW znižuje zaťaženie kolenného kĺbu v porovnaní s chôdzou bez palíc (NP). Dobrovoľne sa prihlásilo sedem skúsených inštruktoriek NW. Boli vykonané trojrozmerné analýzy chôdze. Vnútorné momenty flexorov a extenzorov boli vypočítané pomocou prístupu inverznej dynamiky a boli vypočítané tlakové sily v kolennom kĺbe. Nezistili sa žiadne rozdiely v kompresných alebo šmykových silách medzi NW a NP. Maximálne uhly flexie kolena boli väčšie počas NW (32,56,01) v porovnaní s NP (28,24,21). rozsah pohybu (ROM) v bedrovom kĺbe sa významne zvýšil počas NW (64,410,21) v porovnaní s NP (57,89,71); neboli zistené žiadne rozdiely v ROM kolenného a členkového kĺbu. Zmeny v kĺbových uhloch neboli sprevádzané zmenami v dynamike kĺbov. Táto štúdia nepotvrdzuje tvrdenie, že NW znižuje zaťaženie kolena.
Možno vás budú zaujímať
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland