Severská chôdza pri fibromyalgii - prostriedok na podporu kondície, ktorý môžu zaneprázdnení lekári ľahko odporučiť
29 Mar 2025
Do štúdie cvičenia bolo zaradených 67 žien s bromyalgiou fi, ktoré boli randomizované na nordic walking so strednou až vysokou intenzitou (vek 48 ± 7,8 rokov) alebo na kontrolnú skupinu, ktorá sa venovala chôdzi s nízkou intenzitou pod dohľadom (vek 50 ± 7,6 rokov). Celkovo ju dokončilo 58 pacientov. Významne väčšie zlepšenie v 6-minútovom teste chôdze sa zistilo v skupine s nordic walking (P = 0,009) v porovnaní so skupinou s nízkou intenzitou chôdze. V skupine s nordickou chôdzou sa zistilo významne väčšie zníženie srdcovej frekvencie pri cvičení (P = 0,020) a významne lepšie skóre v dotazníku Fibromyalgia Impact Questionnaire Physical function (P = 0,027) v porovnaní so skupinou s nízkou intenzitou chôdze. V prípade celkového skóre alebo skóre bolesti v dotazníku Fibromyalgia Impact Questionnaire sa nezistil žiadny rozdiel medzi skupinami. Autori dospeli k záveru, že aeróbne cvičenie strednej až vysokej intenzity prostredníctvom severskej chôdze dvakrát týždenne počas 15 týždňov sa ukázalo ako vhodný spôsob cvičenia, ktorý viedol k zlepšeniu funkčnej kapacity a zníženiu miery obmedzenia aktivity.
Možno vás budú zaujímať
6 Jul 2026
Ako vyzerá cesta k dokonalej technike? Rozhovor s majsterkou Katarzynou Majewskou
1 Jul 2026
Samostatne riadený tréning rýchlej chôdze s palicami alebo bez nich: randomizovaná kontrolovaná štúdia u žien v strednom veku
1 Jul 2026
Terénne testovanie fyziologických reakcií súvisiacich s Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland