Переваги скандинавської ходьби: систематичний огляд
31 Mar 2025
Аеробна за своєю природою ходьба - це фізична активність, яку в останні десятиліття настійно рекомендують через її численні переваги для серцево-судинної та скелетної м'язової систем (Morris and Hardman, 1997). В останні роки широко поширився новий вид ходьби, який називається «скандинавська ходьба» (СХ). Ця активність виконується з палицями для ходьби як допоміжним засобом для тяги. Незважаючи на те, що вона з'явилася відносно недавно, її міжнародний розвиток був значним, частково завдяки перевагам, з якими пов'язують цю практику.
Ранні дослідження були зосереджені на вивченні впливу практики СЗ на фізіологічну реакцію організму. На них припадає 31% знайдених статей. Результати цих досліджень сприяли розвитку іншого напрямку досліджень, спрямованих на аналіз практичного застосування скандинавської ходьби у фітнес-програмах, спрямованих на покращення здоров'я людей, та/або їх впровадження в реабілітаційні програми. На них припадає 45% знайдених робіт. Нарешті, опис біомеханічних процесів, які відбуваються під час СХ, часто порівнюваних з процесами в звичайній людській ході, становить 24% знайдених робіт.
125. Health Benefits of Nordic Walking A Systematic Review
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland