ТРЕНУВАННЯ ЗІ СКАНДИНАВСЬКОЇ ХОДЬБИ ТА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ЖІНОК ПОХИЛОГО ВІКУ
28 Mar 2025
Разом із збільшенням тривалості людського життя, зростанням рівня економіки та вищими соціальними очікуваннями зростає потреба у розвитку наукових досліджень у сфері фізичної культури та її ролі у запобіганні старінню. Турбота про фізичну форму є одним з головних чинників, що гарантує здоров'я та високу якість життя для мільйонів людей похилого віку. Метою даної статті було визначити зміни рівня фізичної підготовленості під впливом занять скандинавською ходьбою у жінок віком 60-75 років. Обстежено 65 жінок віком 60-75 років. Жінки були розподілені на 2 групи: контрольну (26 осіб) та експериментальну (39 осіб). Жінки з експериментальної групи брали участь у тренуваннях зі скандинавської ходьби протягом 15 тижнів, 2 рази на тиждень, по 60 хвилин кожне заняття. Для визначення рівня фізичної підготовленості використовувалися тести з тесту EUROFIT для дорослих та марш-кидок на 2 км. Визначено тенденцію до покращення фізичної підготовленості під впливом занять зі здоров'язбереження та скандинавської ходьби. Найкращі результати були у сфері витривалості. У жінок, які не брали участі у зазначених тренуваннях, спостерігалося незначне зниження фізичної підготовленості.
47. NORDIC WALKING TRAINING AND PHYSICAL FITNESS IN ELDERLY WOMEN
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland