СИЛИ РЕАКЦІЇ ҐРУНТУ, РУХ ЗАДНЬОЇ ЧАСТИНИ СТОПИ ТА ПРИСКОРЕННЯ ЗАП'ЯСТЯ У СКАНДИНАВСЬКІЙ ХОДЬБІ
29 Mar 2025
Метою цього дослідження був аналіз параметрів навантаження при скандинавській ходьбі (СХ) у порівнянні зі звичайною ходьбою (ЗХ) з точки зору ризику травм верхніх і нижніх кінцівок. 24 ліцензовані інструктори з СХН, 12 чоловіків та 12 жінок (38±13 років, 175±9 см, 78±14 кг, ІМТ 25±3 кг/м2), виконували випробування з ЗХН та СХН на злітно-посадковій смузі, вкритій штучним покриттям. Швидкість ходьби контролювали за допомогою двох фотоелементів. За допомогою електрогоніометра та платформи Кістлера вимірювали пронацію та силу реакції ґрунту. Прискорення зап'ястя кількісно визначали за допомогою одновісного акселерометра, прикріпленого до шилоподібного відростка правого передпліччя. Статистичну оцінку проводили за допомогою ANOVA та постфактум t-тестів. Подібні результати були отримані для всіх трьох обраних швидкостей ходьби (5 км/год, 7 км/год, 8 км/год). За винятком 2-го піку вертикальної сили реакції ґрунту, скандинавська ходьба призводить до вищих показників навантаження та горизонтальних сил, а також вищих значень швидкості пронації та пронації порівняно зі звичайною ходьбою. Значення прискорень зап'ястя до 7 разів перевищують гравітаційне прискорення були зафіксовані в NW
Отримані дані чітко вказують на те, що скандинавську ходьбу можна рекомендувати як вид спорту з низьким впливом і відносно невеликим навантаженням на нижні кінцівки. Однак високі прискорення зап'ястя показують, що верхні кінцівки піддаються значним повторюваним ударам, що може спричинити травми променезап'ясткового, ліктьового та плечового суглобів. Тому рекомендуються додаткові профілактичні вправи для м'язів верхніх кінцівок, а також використання амортизаційних палиць.
Отримані дані чітко вказують на те, що скандинавську ходьбу можна рекомендувати як вид спорту з низьким впливом і відносно невеликим навантаженням на нижні кінцівки. Однак високі прискорення зап'ястя показують, що верхні кінцівки піддаються значним повторюваним ударам, що може спричинити травми променезап'ясткового, ліктьового та плечового суглобів. Тому рекомендуються додаткові профілактичні вправи для м'язів верхніх кінцівок, а також використання амортизаційних палиць.
93. GROUND REACTION FORCES, REARFOOT MOTION AND WRIST ACCELERATION IN NORDIC WALKING
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland