Скандинавська ходьба як форма активності для людей різного віку

Одним з основних факторів, проаналізованих в опитуванні, була стать учасників скандинавської ходьби. Опитування показало, що значну частку тих, хто ходить з палицею, становлять жінки. Чоловіки, з іншого боку, складають лише 30% цієї групи. Проаналізувавши всі аспекти, пов'язані зі скандинавською ходьбою, і, перш за все, проаналізувавши результати опитування, можна однозначно стверджувати, що цей молодий вид спорту є однією з найбільш універсальних форм рекреаційної активності. Я маю на увазі не тільки його техніку, яка активізує практично весь організм (90% м'язів всього тіла, позитивно впливає на кісткову, м'язову, кровоносну та дихальну системи), але й те, що він доступний кожному - незалежно від віку, фізичної підготовки чи ваги. Скандинавська ходьба не залежить від пори року чи типу ґрунту, нею можна займатися будь-коли і будь-де, і єдиними визначальними факторами при цьому є ваші власні смаки та вподобання. Залежно від темпу прогулянки, ходьба з палицями може стати ідеальною формою релаксації після напруженого дня або чудовим способом покращити фізичний стан. Все залежить виключно від наших потреб, які ми хочемо задовольнити за допомогою фізичної рекреації. Скандинавська ходьба також є дуже ефективною формою фізичної реабілітації для людей з дефектами постави або травмами суглобів.

Не забуваймо, що тільки від нас залежить, який образ нашого благополуччя ми обираємо. Можна відчувати себе 40-річним протягом 20 років - і це не рідкість