Скандинавська ходьба - польове дослідження біомеханічного навантаження на нижні кінцівки
29 Mar 2025
Це дослідження вивчає біомеханічне навантаження на нижні кінцівки під час занять скандинавською ходьбою (СХ) у порівнянні зі звичайною ходьбою. Хоча деякі джерела стверджують, що СХН зменшує навантаження на нижні кінцівки на 30-50%, це дослідження спростовує такі твердження. За участю 14 досвідчених любителів скандинавської ходьби та 6 інструкторів було виміряно сили вертикальної реакції ґрунту, сили на опору та діапазон руху суглобів на 1575-метровій доріжці. Результати свідчать про відсутність значного зниження навантаження на нижні кінцівки, хоча незначне зниження (близько 4%) спостерігалося при відштовхуванні на носок через використання палиці. І навпаки, сили при контакті з п'ятою були дещо вищими через прискорення вперед. У дослідженні зроблено висновок, що СЗ слід пропагувати не як активність, що зменшує навантаження на суглоби, а скоріше через його фізіологічні та мотиваційні переваги.
92. Nordic Walking- a field study of biomechanical loading of the lower extremities
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
6 Jul 2026
Як виглядає шлях до досконалої техніки? Розмова з чемпіонкою Катажиною Маєвською
1 Jul 2026
Самостійне тренування швидкої ходьби з палицями або без них: рандомізоване контрольоване дослідження серед жінок середнього віку
1 Jul 2026
Польове тестування фізіологічних реакцій, пов’язаних із Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland