Скандинавська ходьба сприяє зниженню ваги у людей з надмірною вагою та ожирінням: Систематичний огляд для майбутніх рекомендацій щодо фізичних вправ
5 Apr 2025
У цьому систематичному огляді проаналізовано десять досліджень, які вивчали вплив скандинавської ходьби (СХ) на людей з надмірною вагою та ожирінням. Результати продемонстрували стійке покращення маси тіла, ІМТ, окружності талії, жирової маси, ліпідного профілю крові, толерантності до глюкози та аеробної здатності. В огляді підкреслюється, що високочастотна СЗ під наглядом лікаря - в ідеалі 4-5 разів на тиждень тривалістю не менше 60 хвилин за сеанс - може призвести до клінічно значущих змін. У поєднанні з дієтичними втручаннями нефізіологічний вплив стає ще більш ефективним. Дослідження підтримує включення NW в якості офіційної рекомендації до рекомендацій щодо фізичних вправ для лікування ожиріння, особливо з огляду на його низький вплив та адаптивність для людей з обмеженою рухливістю.
166. Nordic Walking Promoted Weight Loss in Overweightand Obese People A Systematic Review for FutureExercise Prescription
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
6 Jul 2026
Як виглядає шлях до досконалої техніки? Розмова з чемпіонкою Катажиною Маєвською
1 Jul 2026
Самостійне тренування швидкої ходьби з палицями або без них: рандомізоване контрольоване дослідження серед жінок середнього віку
1 Jul 2026
Польове тестування фізіологічних реакцій, пов’язаних із Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland