Ходьба проти скандинавської ходьби: метаболічні вимоги
5 Apr 2025
Протягом останніх років програма нордичної ходьби, здається, залучає все більше людей, але лише небагато досліджень аналізували фізіологічні навантаження під час нордичної ходьби в порівнянні з звичайною ходьбою. Тому ми поставили собі за мету оцінити метаболічні потреби під час звичайної ходьби та нордичної ходьби в природному середовищі. Це дослідження показало, що під час нордичної ходьби метаболічні потреби збільшуються (~11%). Збільшення метаболічних потреб можна пояснити технікою нордичної ходьби. Під час нордичної ходьби верхні кінцівки використовуються для управління палицями, що допомагають рухатися вперед. На основі наших даних нордичну ходьбу можна використовувати для збільшення метаболічних потреб і поліпшення фізичної форми без збільшення часу фізичної активності. Нарешті, техніку нордичної ходьби можна використовувати для зміцнення м'язів верхніх кінцівок і поліпшення стабільності ходи у літніх людей.
160. Walking vs. Nordic-walking the metabolic demands
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland