Скандинавська ходьба: Представляємо нову систему малоінтенсивних вправ для пацієнтів кардіологічної реабілітації
29 Mar 2025
Потреби у фізичних навантаженнях змінюються з віком, оскільки зростає частота вікових дегенеративних захворювань. Аеробні програми з високим навантаженням не рекомендуються людям похилого віку через ризик травмування м'язового скелета.
Ходьба є однією з найкращих форм фізичної активності для людей похилого віку, вона є малотравматичною, функціональною, безпечною та доступною. Однак ходьба як аеробна вправа може мати обмеження і не може адекватно навантажувати систему кровообігу для досягнення поліпшення фізичної форми і зниження факторів ризику коронарних артерій. Багато пацієнтів похилого віку обмежені у своїх можливостях ходити через низький рівень фізичної підготовки та вікові хронічні захворювання, такі як остеоартрит. Скандинавська ходьба (СХ) - це новий спосіб ходьби за допомогою спеціально розроблених палиць. Ця альтернативна активність з низьким впливом на організм проста у використанні та збільшує переваги ходьби.
89. Nordic Walking Introducing a New Low-Impact Exercise System for Cardiac Rehabilitation Patients
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
6 Jul 2026
Як виглядає шлях до досконалої техніки? Розмова з чемпіонкою Катажиною Маєвською
1 Jul 2026
Самостійне тренування швидкої ходьби з палицями або без них: рандомізоване контрольоване дослідження серед жінок середнього віку
1 Jul 2026
Польове тестування фізіологічних реакцій, пов’язаних із Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland