北欧式健走对接受放疗患者的潜在益处
29 Mar 2025
在过去十年中，越来越多的证据表明，体育锻炼作为一种干预措施，对控制癌症相关副作用（如癌症相关疲劳（CRF）和疼痛）的益处。北欧式健走（Nordic Walking，NW）是一种体育活动，与步行或跑步等传统的有氧运动相比，它在生理和社会心理方面都有很大的优势。北欧式健走是在正常行走的基础上增加一对特殊的杖，帮助推动身体前进。这样，上半身和下半身的运动就以对称和平衡的方式结合在一起了。
与以相同速度正常行走相比，负重行走会大大增加耗氧量、心率和能量消耗，但由于上半身和下半身的努力被分散，因此感知到的体力消耗仍然较低。因此，在不增加感知消耗的情况下，负重行走可以带来显著的生理益处。在考虑运动计划的坚持性时，这一点尤为重要。
与其他形式的有氧运动相比，负重运动作为改善放疗患者体能的一种干预措施，有可能带来更好的生理效果。此外，它还能降低患者的体力消耗，从而缓解患者对运动计划的依从性较差的问题。有必要使用 NW 作为干预措施进行随机对照试验，以提供证据并指导未来的实践。
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland