北欧式行走对社区老年人脊柱姿势、身体功能和背痛的影响： 试点研究
5 Apr 2025
这项试点研究对 31 名老年人进行了为期 12 周的干预，评估了北欧式健走（NW）对脊柱姿势、身体功能和背痛的影响。虽然训练并没有对胸椎后凸、矢状线或背部伸肌力量/耐力带来统计学意义上的显著改善，但一些身体功能测试却显示出了积极的效果。具体来说，参与者的上半身和下半身力量和平衡能力都有所提高。研究结果表明，NW 可能对社区老年人的身体功能有益，但对脊柱姿势和背痛的影响有限，尤其是对那些没有严重畸形改变的老年人。建议对规模更大、受临床影响更严重的人群进行进一步研究。
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland