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北欧式行走训练对 40-50 岁老年人体重的影响

北欧式行走训练对 40-50 岁老年人体重的影响

28 Mar 2025

结论

1. 据统计，北欧式行走训练对减轻体重有显著作用，并使整个研究组的体重指数有所下降。

2. 2. 在研究的妇女中，血液胆固醇水平发生了变化，且在统计学上有显著意义。

3. 研究组妇女的血糖水平有所变化，但无统计学意义。

4. 北欧式健走是一种有效的减重锻炼方法，也是一种预防和治疗代谢性疾病和血脂紊乱的安全方法。

。

44. WPŁYW TRENINGU NORDIC WALKING NA MASĘ CIAŁA OSÓB W WIEKU 40-50 LAT

特雷纳北欧健走

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