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Průvodce
Marcha nórdica para el tratamiento del linfedema

MARCHA NÓRDICA PARA EL TRATAMIENTO DEL LINFEDEMA

5 Apr 2025

Esta ponencia explora el uso de la marcha nórdica como ejercicio de apoyo en el tratamiento del linfedema, especialmente el secundario al tratamiento del cáncer de mama. Basándose en una revisión bibliográfica, el estudio destaca los beneficios fisiológicos de la marcha nórdica -mejora de la circulación, la función cardiopulmonar y la fuerza de la parte superior del cuerpo- y las ventajas psicosociales, como la reducción del estrés, el aumento de la autoestima y una mayor adherencia a la actividad física. La NW reparte el esfuerzo entre la parte superior e inferior del cuerpo, lo que mantiene baja la percepción de esfuerzo y la hace ideal para un compromiso a largo plazo. El artículo aboga por integrar la NW en los protocolos de atención sanitaria estándar para el linfedema y reclama más investigación para definir la frecuencia y la intensidad óptimas del entrenamiento.