Нордична ходьба, а не високоінтенсивний інтервальний тренінг, більш ефективно знижувала концентрацію міостатіну у літніх людей, а діапазон цього зниження змінювався під впливом метаболітів вітаміну D.
5 Apr 2025
У висновку, це дослідження є першим, яке показує, що вправи на витривалість у формі NW спричиняють зниження рівня міостатіну та підвищення рівня декоріну, причому ці зміни модулюються рівнем вітаміну D. Це також свідчить про те, що літні люди можуть отримати більше користі від NW з великим обсягом і низькою інтенсивністю, ніж від HIIT з високою інтенсивністю і малим обсягом.
Možná vás budou zajímat
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland