Konventionelles Gehen und Gehen bergauf

Ziel der vorliegenden Studie war es, die Unterschiede in der Muskelaktivierung und den physiologischen Reaktionen zwischen NW und W beim Gehen in der Horizontalen und an Steigungen zu untersuchen. 

Neun erfahrene Nordic Walker führten 5-minütige W- und NW-Versuche auf einem Laufband bei 4 km/h mit 0% und 15% Steigung durch. Die elektromyografische Aktivität von sieben Oberkörpermuskeln und fünf Beinmuskeln wurde aufgezeichnet, ebenso wie der Sauerstoffverbrauch und die Stockstärke während des NW. 

Die VO2 war bei NW bei 0 % um 22,3 % und bei 15 % nur um 6,9 % höher als bei W, während die Aktivierung der Oberkörpermuskulatur unter beiden Bedingungen um das 2- bis 15-fache höher war. Die Aktivierung der Unterkörpermuskulatur war bei NW und W in ähnlicher Weise erhöht, während der Anstieg der Aktivität der Wirbelsäulenaufrichtermuskulatur bei NW geringer war als bei W. Das Fehlen eines signifikanten Anstiegs der Stockstärke beim Bergaufgehen könnte den geringeren zusätzlichen Energieaufwand bei NW erklären, was auf eine geringere Aktivierung der Oberkörpermuskulatur zum Anheben des Körpers gegen die Schwerkraft hindeutet. NW schien die Kontraktion der unteren Rückenmuskulatur beim Bergaufgehen zu verringern, was darauf hindeutet, dass das Gehen mit dem Stock die Anstrengung zur Kontrolle der Rumpfschwingungen verringert und zur Arbeitsproduktion beim NW beitragen könnte.