Die Auswirkungen des Nordic-Walking-Trainings auf das Gangbild älterer Menschen
5 Apr 2025
Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen von regelmäßigem Nordic Walking auf die Gangart älterer Menschen zu untersuchen. Unter Verwendung von Inertialsensoren verglichen die Autoren drei Gruppen: sitzende ältere Menschen, körperlich aktive ältere Menschen, die Nordic Walking praktizieren, und junge gesunde Erwachsene. Die Studie analysierte sieben Aspekte des Gangs, darunter räumlich-zeitliche Parameter, Regelmäßigkeit, Variabilität, Komplexität und Amplitude. Die Ergebnisse zeigten, dass Nordic Walking-Praktizierende eine signifikant bessere Gangregelmäßigkeit, Geschwindigkeit und Schrittlänge aufwiesen als sitzende Senioren - was dem Gang jüngerer Erwachsener sehr nahe kommt. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Nordic Walking einer altersbedingten Verschlechterung des Gehverhaltens wirksam entgegenwirken kann, was seinen Einsatz in Programmen zur Gesundheitserhaltung und Sturzprävention für ältere Erwachsene unterstützt.
153. The impact of Nordic walking training on the gait of the elderly
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