Nordic Walking in der Freizeit und die Lebensqualität von 60-70-Jährigen
28 Mar 2025
In der Studie wurden zwei Gruppen miteinander verglichen. Die Kontrollgruppe, die keinerlei körperliche Aktivität ausübte, und die Versuchsgruppe, die sechs Monate lang systematisch dreimal pro Woche (72 Stunden) an Nordic-Walking-Trainings teilnahm.
Körperliche Aktivität in Form von Nordic Walking wirkt sich eindeutig positiv auf die allgemeine Lebensqualität älterer Menschen aus, gemessen am Grad der Lebenszufriedenheit, des Optimismus und der Depression. Gesundheitstrainingskurse in Form von Nordic Walking mit einer wöchentlichen Frequenz von 3 x 60 Minuten und einer Dauer von 6 Monaten führen zu positiven Veränderungen in der Psyche eines Menschen, erhöhen die Zufriedenheit mit dem Erreichten und verringern den Grad der Depression, die eine häufige Krankheit bei älteren Menschen ist. Daher sollte die neue Freizeitsportart Nordic Walking als ein wirksames Mittel zur Verbesserung der Lebensqualität älterer Menschen gefördert werden.
Das könnte Sie interessieren
6 Jul 2026
Wie sieht der Weg zur perfekten Technik aus? Gespräch mit der Meisterin Katarzyna Majewska
1 Jul 2026
Selbstgesteuertes zügiges Gehtraining mit oder ohne Stöcke: Eine randomisierte kontrollierte Studie mit Frauen mittleren Alters
1 Jul 2026
Felduntersuchung physiologischer Reaktionen im Zusammenhang mit Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland