Оздоровча скандинавська ходьба та якість життя 60-70-річних людей
28 Mar 2025
Дослідження передбачало порівняння двох груп. Контрольна, яка не практикувала жодних форм фізичної активності, та експериментальна, яка систематично відвідувала тренування зі скандинавської ходьби 3 рази на тиждень протягом шести місяців (72 години).
Фізична активність у вигляді скандинавської ходьби має виразний позитивний вплив на загальну якість життя людей похилого віку, що вимірюється рівнем задоволеності життям, оптимізму та депресії. Оздоровчі тренувальні заняття у формі скандинавської ходьби з тижневою частотою 3х60 хвилин і тривалістю 6 місяців вносять позитивні зміни в психіку людини, підвищуючи рівень задоволеності своїми досягненнями і знижуючи рівень депресії, яка є поширеним захворюванням у людей похилого віку. Тому новий рекреаційний вид спорту - скандинавська ходьба - слід популяризувати як ефективний засіб покращення якості життя людей похилого віку.
9. Rekreacyjne uprawianie NW a jakość życia osó 60-70
Скандинавська ходьба Trener
Можливо, вони вас зацікавлять
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на здатність ходьби у пацієнтів із захворюванням периферичних артерій
21 Oct 2025
Вплив Nordic Walking на фізичну підготовку онкопацієнтів — систематичний огляд
21 Oct 2025
Групи скандинавської ходьби для людей із хворобою Паркінсона у громадських реабілітаційних програмах
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland