Influencia de la marcha nórdica en la postura de la columna vertebral, la función física y el dolor de espalda en personas mayores que viven en la comunidad: Un estudio piloto
5 Apr 2025
En una intervención de 12 semanas con 31 adultos mayores, este estudio piloto evaluó los efectos de la marcha nórdica (NW) sobre la postura de la columna vertebral, la función física y el dolor de espalda. Aunque el entrenamiento no produjo mejoras estadísticamente significativas en la cifosis torácica, la alineación sagital o la fuerza/resistencia de los músculos extensores de la espalda, algunas pruebas de función física mostraron resultados positivos. En concreto, los participantes mostraron mejoras en la fuerza y el equilibrio de la parte superior e inferior del cuerpo. Los resultados sugieren que la NW puede ser beneficiosa para la función física de las personas mayores que viven en la comunidad, pero tiene efectos limitados sobre la postura de la columna vertebral y el dolor de espalda, especialmente entre quienes no presentan cambios cifóticos graves. Se recomienda realizar más estudios en poblaciones más amplias y clínicamente más afectadas.
173. The Influence of Nordic Walking on Spinal Posture, Physical Function, and Back Pain in Community-Dwelling Older Adults. A Pilot Study’
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