La marcha nórdica como forma de actividad para personas de todas las edades

Uno de los principales factores analizados en la encuesta fue el sexo de los participantes en marcha nórdica. La encuesta mostró que una proporción significativa de los practicantes de marcha con bastón son mujeres. Los hombres, en cambio, constituyen sólo el 30% de este grupo. Tras analizar todos los aspectos relacionados con la marcha nórdica, y sobre todo tras analizar la encuesta, se puede afirmar claramente que este joven deporte es una de las formas más versátiles de actividad recreativa. Me refiero no sólo a su técnica, que activa prácticamente todo el organismo (el 90% de los músculos de todo el cuerpo, tiene un impacto positivo en los sistemas esquelético, muscular, circulatorio y respiratorio), sino también al hecho de que está al alcance de todos, independientemente de la edad, la forma física o el peso. La marcha nórdica no depende de la estación del año ni del tipo de terreno, puede practicarse en cualquier momento y lugar, y los únicos determinantes de ello son tus propios gustos y preferencias. Dependiendo del ritmo de la marcha, caminar con bastones es una forma perfecta de relajación después de un día estresante o una excelente manera de mejorar la condición física. Todo depende exclusivamente de nuestras necesidades, que queremos satisfacer a través de la recreación física. La marcha nórdica es también una forma muy eficaz de rehabilitación física para personas con defectos posturales o lesiones articulares.

No olvidemos que sólo depende de nosotros la imagen de nuestro bienestar que elijamos. Es posible sentirse como una persona de 40 años durante 20 años, y esto no es raro.