Movilización de la articulación de la cadera todo el entrenamiento ;)
20 Feb 2025
¡Caderas sanas = cuerpo más fuerte! Las articulaciones de la cadera son cruciales para prevenir el dolor lumbar, las lesiones de rodilla y las molestias articulares. Para moverte eficientemente y no sentir dolor, necesitas fuerza y movilidad. Unas caderas bien móviles te ayudarán a alargar la zancada, mejorar el rendimiento y sentirte mejor en la vida diaria... ¡y más allá!
¿Qué incluye el video?
0:28 – Por qué es importante la movilidad de la cadera 5:01 – ¡A entrenar! ¡Vamos!
Vístete cómodamente, bebe agua y ¡a movernos!
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