__ABOUT ME

Nazywam się Mateusz i od 2024 roku jestem Instruktorem Nordic Walking. Z kijami chodzę od 2021 roku i bardzo lubię  tę formę aktywności. 
Każdą wolną chwilę spędzam spacerując z kijami po otaczających gminę lasach szukając ciekawych tras, jednocześnie przekonując innych, że nie jest to dziedzina sportu  przeznaczona wyłącznie dla osób starszych.
Nordic Walking to bardzo prosta forma aktywności fizycznej, która jest wykonywana na świeżym powietrzu, co daje wiele korzyści związanych z połączenia łatwej form ruchu w kontakcie z naturą.
Jeden trening  Nordic Walking  może mieć pozytywny wpływ na wiele aspektów m.in. odchudzanie, poprawa nastroju i kondycji, budowanie odporności, forma rehabilitacji. Bardzo ważna jest jednak prawidłowa technika marszu, dzięki temu Nordic Walking jest bezpieczny dla naszego organizmu. Nieprawidłowa i nienaturalna technika może mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie.  Jeśli zatem masz ochotę popracować nad jedną z wymienionych wyżej opcji, to zapraszam do udziału w bezpłatnych zajęciach. Zapewniam, że podstawy techniki są proste i łatwe do przyswojenia. 
Zajęcia grupowe odbywają się w Kuźni Raciborskiej w każdy  czwartek o godzinie 18.00  start przy "Ekoparku" oraz w soboty przy " Wodniku" godzina 9.30.