Marche vs marche nordique : les exigences métaboliques
5 Apr 2025
Au cours des dernières années, le programme de marche nordique semble avoir attiré un nombre croissant de personnes, mais peu d'études ont analysé l'effort physiologique requis pendant la marche nordique par rapport à la marche classique. Nous avons donc cherché à évaluer la demande métabolique pendant la marche classique et la marche nordique dans un environnement naturel. Cette étude a montré que pendant la marche nordique, la demande métabolique était plus élevée (~11 %). Cette augmentation de la demande métabolique pourrait s'expliquer par la technique de marche nordique. Pendant la marche nordique, les membres supérieurs sont utilisés pour manier les bâtons afin de faciliter la progression. D'après nos données, la marche nordique pourrait être utilisée pour augmenter la demande métabolique et améliorer la condition physique sans augmenter le temps d'activité physique. Enfin, la technique de marche nordique pourrait être utilisée pour renforcer les muscles des membres supérieurs et améliorer la stabilité de la démarche chez les personnes âgées.
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