L'INFLUENCE DE LA MARCHE NORDIQUE SUR LA CONDITION PHYSIQUE DES PERSONNES ÂGÉES
29 Mar 2025
L'objectif de la recherche était de déterminer et d'évaluer l'influence de la marche nordique sur la capacité physique des personnes âgées.
L'étude a porté sur 41 sujets (11 hommes et 30 femmes), dont l'âge moyen était de 65 ± 5 ans. L'activité physique des sujets a été évaluée en fonction de leur niveau d'activité physique et d'un questionnaire d'évaluation de l'intensité. Afin de déterminer la condition physique des sujets, nous avons effectué un test d'endurance des mollets basé sur la méthodologie proposée par P. Mark et S. Tremblay (1992), la flexibilité de la colonne lombaire a été évaluée par le test « sitreach », la spirométrie, le test d'endurance aérobie. Les sujets ont effectué des séances d'entraînement à la marche nordique deux fois par semaine. La durée de l'étude était de 12 semaines.
Les personnes qui ont participé aux séances d'entraînement à la marche nordique ont montré de meilleurs indicateurs d'endurance aérobie, une masse corporelle plus faible et un rapport taille/hanche plus bas. La flexibilité de la colonne lombaire s'est améliorée chez les personnes qui étaient physiquement inactives.
83. THE INFLUENCE OF NORDIC WALKING ON PHYSICAL FITNESS OF ELDERLY PEOPLE
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