L'impatto dell'allenamento al nordic walking sull'andatura degli anziani
5 Apr 2025
Questa ricerca mirava a valutare l'impatto del Nordic Walking regolare sulle caratteristiche dell'andatura degli individui anziani. Utilizzando sensori inerziali, gli autori hanno confrontato tre gruppi: anziani sedentari, anziani fisicamente attivi che praticano il Nordic Walking e giovani adulti sani. Lo studio ha analizzato sette aspetti dell'andatura, tra cui i parametri spazio-temporali, la regolarità, la variabilità, la complessità e l'ampiezza. I risultati hanno rivelato che i praticanti di Nordic Walking avevano una regolarità, una velocità e una lunghezza della falcata significativamente migliori rispetto agli anziani sedentari, avvicinandosi all'andatura degli adulti più giovani. I risultati suggeriscono che il Nordic Walking può contrastare efficacemente il deterioramento della deambulazione legato all'età, supportandone l'uso nei programmi di mantenimento della salute e di prevenzione delle cadute per gli adulti più anziani.
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