Czy technika Nordic Walking wpływa na siły reakcji podłoża?
16 Jul 2024
Nordic Walking promuje wzrost GRF i prędkości w porównaniu do marszu. Jeśli chodzi o GRF, żadne dowody nie przemawiają za stosowaniem jednej lub drugiej techniki, ponieważ istnieje podobna zależność biomechaniczna.
Chociaż GRF są wyższe w NW niż w W, wyniki te mogą być interesujące przy przepisywaniu ćwiczeń w celu zapobiegania różnym chorobom, takim jak osteoporoza, ponieważ NW pozwala na wyższe prędkości niż W, przy podobnym koszcie metabolicznym jak bieganie, ale bez osiągania wysokiego GRF podczas biegania.
Chociaż GRF są wyższe w NW niż w W, wyniki te mogą być interesujące przy przepisywaniu ćwiczeń w celu zapobiegania różnym chorobom, takim jak osteoporoza, ponieważ NW pozwala na wyższe prędkości niż W, przy podobnym koszcie metabolicznym jak bieganie, ale bez osiągania wysokiego GRF podczas biegania.
To może Cię zainteresować
7 May 2025
5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, które można dodać podczas Nordic Walking :)
5 Apr 2025
Przegląd biomechanicznych i fizjologicznych skutków używania kijków w sporcie
5 Apr 2025
Wpływ nordic walking na postawę kręgosłupa, funkcjonowanie fizyczne i ból pleców u starszych osób mieszkających w społeczności: Badanie pilotażowe
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland