Różnice w siłach reakcji podłoża i uderzeniach między nordic walkingiem a chodzeniem
5 Apr 2025
W niniejszym badaniu biomechanicznym porównano siły reakcji podłoża (GRF) i uderzenia podczas nordic walking (NW) i zwykłego chodzenia (W) przy użyciu akcelerometrii i analizy platformy siłowej. Badanie przeprowadzone na doświadczonych instruktorach NW wykazało znacznie większe siły i przyspieszenia podczas uderzenia pięty w NW — nawet o 30% większe niż w W — podczas gdy siły podczas odbicia były mniejsze. Przekazywanie wstrząsów do kości piszczelowej i głowy również wzrosło, zwłaszcza przy większych prędkościach. Wyniki te podważają założenie, że NW zawsze zmniejsza obciążenie stawów i sugerują, że jego efekty biomechaniczne różnią się w zależności od fazy chodu i techniki. Wyniki mają istotne znaczenie dla stosowania NW w programach ćwiczeń ukierunkowanych na zdrowie, zwłaszcza w przypadku osób z wrażliwością stawów lub ryzykiem osteoporozy.
To może Cię zainteresować
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland