Wpływ nordic walking i ogólnego marszu na depresję, sen i skład ciała pacjentów z zaburzeniami depresyjnymi
29 Mar 2025
Badano osoby starsze cierpiące na depresję. Wybrano 24 pacjentów ze zdiagnozowaną depresją i losowo przydzielono ich do dwóch grup. Jedna grupa ćwiczyła Nordic Walking, podczas gdy druga grupa kontrolna uprawiała klasyczny marsz. Jedna i druga grupa ćwiczyła przez 50 minut dziennie, trzy razy w tygodniu przez osiem tygodni. Po tym okresie przeprowadzono analizę i porównanie obu grup. Wyniki sugerują, że NW ma pozytywny wpływ na depresję i zaburzenia snu u osób starszych, co sugeruje, że programy ćwiczeń powinny być opracowywane dla osób starszych cierpiących na depresję lub zaburzenia snu.
To może Cię zainteresować
6 Jul 2026
Jak wygląda droga do perfekcyjnej techniki? Rozmowa z Mistrzynią Katarzyną Majewską
1 Jul 2026
Samodzielnie prowadzony trening szybkiego marszu z kijami lub bez kijów: randomizowane badanie kontrolowane u kobiet w średnim wieku
1 Jul 2026
Badanie terenowe reakcji fizjologicznych związanych z Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland