Ходьба и скандинавская ходьба: метаболические потребности
5 Apr 2025
В последние годы программа скандинавской ходьбы, похоже, привлекает все больше людей, но лишь в немногих исследованиях анализировались физиологические нагрузки при скандинавской ходьбе по сравнению с обычной ходьбой. Поэтому мы поставили перед собой цель оценить метаболические потребности при ходьбе и скандинавской ходьбе в естественной среде. Это исследование показало, что при скандинавской ходьбе метаболические потребности увеличивались (~11%). Увеличение метаболической нагрузки можно объяснить техникой скандинавской ходьбы. Во время скандинавской ходьбы верхние конечности используются для управления палками, которые помогают продвигаться вперед. На основании наших данных скандинавская ходьба может быть использована для увеличения метаболической нагрузки и улучшения физической формы без увеличения времени физической активности. Наконец, техника скандинавской ходьбы может быть использована для укрепления мышц верхних конечностей и улучшения стабильности походки у пожилых людей.
160. Walking vs. Nordic-walking the metabolic demands
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на способность ходьбы у пациентов с заболеванием периферических артерий
21 Oct 2025
Влияние скандинавской ходьбы на физическую подготовку онкологических пациентов: систематический обзор
21 Oct 2025
Группы скандинавской ходьбы для людей с болезнью Паркинсона в рамках общественной реабилитации
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland