Скандинавская ходьба как современный вид активности пожилых людей
29 Mar 2025
У каждого человека происходит постепенное старение. Однако темпы этого процесса индивидуальны. Этот процесс можно замедлить при наличии благоприятных факторов, к которым относится физическая активность. Занятия физической активностью влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, опорно-двигательную, нервную и иммунную системы, уменьшают проблемы с артериальным давлением, снижают риск развития деменции, уменьшают риск падений, увеличивают энергию при ходьбе и улучшают осанку человека. Результаты исследования показывают, что отличной формой активности для пожилых людей является скандинавская ходьба благодаря возможности индивидуальной подстройки под возможности человека, рельефу местности, по которой проходит ходьба, отсутствию временных и финансовых ограничений.
55. Nordic walking jako współczesna forma aktywności seniorów
Тренерская скандинавская ходьба
Вас могут заинтересовать
6 Jul 2026
Как выглядит путь к совершенной технике? Разговор с чемпионкой Катажиной Маевской
1 Jul 2026
Самостоятельная тренировка быстрой ходьбы с палками или без них: рандомизированное контролируемое исследование у женщин среднего возраста
1 Jul 2026
Полевое тестирование физиологических реакций, связанных с Nordic Walking
World Original Nordic Walking Federation
Administration office:
JĘDRZYCHOWSKA 20D
65-385 ZIELONA GÓRA, POLAND
office@onwf.org
© 2024 onwf.org | Original Nordic Walking from Finland